【2022年】粉飴で太る?ガリガリからバルクアップする方は必見のマルトデキストリンの効果は?実際に飲んだ感想レビュー

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ガリガリだけど粉飴飲んだら太るの?本当に効果があるの?

こちらのお悩みに関して実際に飲んでみた感想をレビューします。

結論から言うと、粉飴を飲んだら効果をすごく実感しました。(もちろん食事もひたすら量を増やしていたので、粉飴だけが成功要因ではないです。)

元々166cm59kgというところから3ヶ月程度で11kgのバルクアップに成功しました。

バルクアップしたいけど変に脂肪をつけずにバルクアップを成功させたい方はぜひ最後までご覧ください。

粉飴で太る?ガリガリからバルクアップする方は必見のマルトデキストリンの効果は?実際に飲んだ感想レビュー

粉飴の特徴と概要は?

そもそも粉飴とは?

粉飴は澱粉を分解し、さらに粉末化したもので、マルトオリゴ糖を主成分とした糖質のみが原料です。当然、 たんぱく質をはじめ、ナトリウム・リン・カリウムなどの成分もほとんど含まれていません。澱粉などに比較しても体内への吸収が早く、効率の良いエネルギー補給を必要とする方に適しています。発売以来、数十年の実績があるエネルギー補給食品です。

引用元:公式ページ

粉飴(マルトデキストリン)は、すばやく体に吸収されやすいという点が大きなポイントです。

また、脂質を含んでいないため、変に太らずに糖質をとることができるというのが大きなメリットです。

タンパク質0で、脂質も0なので、食事のPCFバランスをコントロールしやすいというのも一個のメリットです。

PCFがこちらです。(100gあたり)

  • P(タンパク質) 0g
  • C(炭水化物) 96g
  • F(脂質) 0g

口コミにこれを飲んだら筋肉が増えた!という方がいらっしゃいましたが、粉飴を飲むことで直接的に筋肉が増えることはありません。

エネルギーを体に入れることでよりトレーニングの重量をあげることができる。もしくは、タンパク質をしっかりとることで、筋肉が増えます。

そのため、常にトレーニングの回数or重量を上げるもしくはタンパク質をきっちり自分の体重×2gとる意識も重要です。

実際に粉飴を飲んでみた。飲む際の目安は?飲み方は?

今回はAmazonで購入してみました。

比較してみて一番安く購入できると思ったからです。

ちゃんと綺麗な状態で届きました。

飲み方はと言うと色々と言われていますが、私はプロテインと同じ比率で一緒に入れて飲んでました。(30g程度です。)

全然いけると言う方は60g程度入れても良さそうです。

他にも飲み方はこちらを参考にしてみてください。

  • トレーニング直後プロテインパウダー30g( 蛋白質換算21g~24g)に対して60g~70gが妥当な分量です
  • 筋トレ中は体重×0.5g筋トレ後(プロテインに混ぜる)体重×1gぐらいかいいらしいです(引用元:Amazon)

飲んでみて思いましたが、本当にそこまで甘みを感じないという点が驚きでした。無味に近いです。

プロテインに混ぜて飲むと少しだけとろみがついて気持ち甘くなった?ぐらいな印象です。

粉飴の口コミは?

筋トレをしてバルクアップしたい人や痩せの大食いだけど(または少食だけど)太りたい人には、これおすすめ。

まず、私は痩せの大食いですが、胃腸が悪いため太りたくても中々太れない。かといって、間食を増やすのも仕事柄難しい。
どーしたものかと思って、まず、ウェイトゲイナープロテインを飲む。
しかし、甘い!甘過ぎる!!そして、どんだけ飲ませるんだっ!!ということで断念。

そして、CCDにしてみる。
しかし、美味しく飲めるが高い!高過ぎる!!
最後にたどり着いたのは粉飴。

みるみる太ります。飲み物に混ぜて飲んでたら、2週間も経たずして5kg太る。(引用元:Amazon)

コスパで考えると白米と粉飴は粉飴の方が若干エネルギー量は多いが値段がかなり違うからなぁ… 白米は安いと5kgで1600円くらい、粉飴は安くても3000円くらいはする 食が細くてどうにもならんのならともかく普通に食える以上米を増やすべきだな(引用元:Twitter

始めは半信半疑でしたがBCAAと混ぜて筋トレしたら、今迄と違って回数や重量もワンランクアップした状態で筋トレが出来るようになりました。炭水化物も筋トレ中は必要不可欠なんだと分った事が初心者の私でも知識として得られた事と他の名前で法外な金額で売っている商品がありますが、こちらの商品はこの価格で量的にも十分でお勧め商品だと思います。(引用元:Amazon)

粉飴の口コミをまとめると下記になります。

  • CCDと比較してもコスパ良くエネルギー補給できるのは最強。
  • BCAAに混ぜて飲むことでトレーニングの質が上がった。
  • 飲んだら本当に増量が上手くいき始めた。(※個人の感想です。)
  • 少食でも簡単にエネルギー補給ができるのはありがたい。
  • 脂質とタンパク質が0であるため、食事のコントロールがしやすい。

一部では悪い口コミもありました。

  • コスパを考えると白米の方が安い。
  • 再度購入しようと同じページに飛んできたら1280円に値上げされていた。(商品は本当に良い。)

まとめ:粉飴で太る?ガリガリからバルクアップする方は必見のマルトデキストリンの効果は?実際に飲んだ感想レビュー

いかがでしたでしょうか。

太りたいと思っている方はぜひ飲んでみていただきたいです。価格も他のサプリと比較しても手が届きやすく、ほとんど無味なので飲みやすいです。

しっかりどのくらい太りたいからカロリーをこのぐらい摂らないといけないと計算してから量を調整してみてください。

そこまでたくさん飲まなくても結構バルクアップできると私は感じました。

中々バルクアップが上手くいかないと言う方は必見です。

他にも筋トレに関する情報を記事にしているので合わせてご覧ください。

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