- パームス新宿店について詳しく知りたい
- 最近話題のパームスっていうジム、実際はどうなの？
今人気のパーソナルジム 
【パームス】新宿店で取材させていただきました！業界最安値の 2ヶ月¥29,800〜を実現させているパームス、人気の秘密はどこにあるのでしょうか。パームス新宿店は、1ヶ月で100件以上の無料カウンセリングの申し込みが入る人気のパーソナルジムです。無料カウンセリングからトレーニングまでを体験＆取材させていただいたので豊富な写真とともにその魅力をお伝えします！ホームページには載っていない、当ブログ限定情報まで盛り沢山でお届けするのでぜひ最後までご覧ください。
こんなことが知りたい！
- 本当に安いの？安いのはなぜ？
- ジムの中の様子を知りたい！
- 無料カウンセリングや実際のトレーニングの内容を知りたい！
- どんなプランがあるのか知りたい！
- 運動全然できないけど大丈夫ですか？
パームス新宿店はこんなところです。
- パームス新宿店はパームス最大規模の店舗
- 7つのトレーニングルームを備え、予約も取りやすい
- 無料カウンセリングでは有料級の情報を教えてもらえる
- トレーナーさんの知識量がすごい＆優しい
パームス 新宿店がすごい！無料カウンセリングからトレーニングを体験取材！【限定情報あり】
今人気のパーソナルジム、パームスを特別に体験取材させていただきました。そして、パームスに通おうか検討している方、迷っている方が知りたいであろう事項を聞いてきたので、紹介します。少しでも、あ、いいかも！と思ってくださったらぜひ無料カウンセリングに行ってみてください。パームスにまだ入会していないのに、こんなにいろいろ教えてもらっていいの？と思うくらい、有益なお話を聞くことができます。スタッフの方皆様いい方ですし、強引な勧誘など一切なく、むしろ「他も見て検討してみてくださいね〜」と言う感じなので気軽にカウンセリングいくことができます。
パームス 新宿店が広い！きれい！ここがすごい！〜新宿店の魅力〜
パームス 新宿店は、パームスのなかで最大規模の店舗です。
パームス新宿店の中の様子をご紹介すると共に、ホームページには載っていない取材でお伺いしたことも大公開します！
パームス 新宿店は新宿駅からすぐ！
新宿店は新宿駅西口から徒歩4分ほど。大江戸線の新宿西口駅も近いです。行く際の注意点があります！Googleで「パームス 新宿」と検索して地図上でピンが立てられる場所が間違っています！笑
私たちもそれで迷いました。「西新宿ビル」が2つあるらしいです。新宿には。住所は、東京都新宿区西新宿7-10-19西新宿ビル2階です。住所をコピー＆ペーストして検索したら間違いません！牛かつとローソンの間にあります。
2階に進むとありました！こちらです。
受付
入ると爽やかなトレーナーさんが迎えて下さりました。女性でも入りやすい雰囲気なので、安心して入ってください。※体型がカッコ良い人が多すぎて、モチベーションも上がってきます。
受付ではプロテインも売っていますよ。こういったプロテインやサプリメントは何を飲めば良いか等もしっかり相談していきましょう。こちらで受付を行ったり、次回の予約をとったりします。
休憩スペース
椅子とテーブルがあり、ここで休憩できたりします。無料カウンセリングもこちらで受けます。
トレーニングルーム
パームス新宿店のトレーニングルームは全部で7つ！パームス全店で一番多い数を誇ります。結構広い印象でした。部屋によりレイアウト等は少しずつ違いますが、器具は同じです。
更衣室・シャワールーム
広々とした更衣室、そしてシャワーもあります。
アメニティも充実しています。
- ドライヤー
- ヘアアイロン
- 化粧水・乳液（キュレル）
- ボディソープ・シャンプー・トリートメント
- バスタオル（無料貸し出し）
トレーニングの後、キレイにしてお出かけもできます。
キャンペーン実施中：
【公式ページ限定】今なら入会金50,000円offのチャンス。
「自分だけだとダイエットできない！」と思い立って、パーソナルトレーニングを申し込もうと思っているけど、いきなり申し込みはできない..という方向けに、ダイエットの知識に関して惜しみなく教えていただくこともでき、お悩みも相談できる無料カウンセリングをパームスでは実施中です。押し売りもなく実際に行って良かったと私は感じました。今なら入会金無料キャンペーンもやっているので、気になっている方はまずは、無料カウンセリングの申し込みからがおすすめです。
パームスのトレーニングも体験しました！実際に受けてみた感想は？
今回、特別にトレーニングの一部を体験させていただきました。こういったトレーニング器具を使ったトレーニングは初めてで、終わったあとは筋力ヘロヘロでした笑まずは何も持たず、スクワットしてフォームを確認してから、重りを持ってチャレンジ。
細かく、正しいフォームややり方を教えてくださったので、初めてでも大丈夫でした！一つの種目につき3セットずつ行いました。ヘロヘロ！笑でもトレーナーさんが補助してくれたり、声かけしてくれたりで最後まで頑張れました。他にもいくつかチャレンジ！最初は良くても後半疲れてきて辛かったです..
体験は30分程度でしたが、かなりの効果を感じました。自分だけではできないマシンを使ったトレーニンができたり、自分だけでは絶対そこまでやらないだろ！と言うくらいまで追い込めるのが魅力的でした。翌日は大筋肉痛でした…！笑2ヶ月継続したら確実にいい身体になれそう。
パームスの無料カウンセリング
大まかな流れとしてはこんな感じです。所要時間はおよそ1時間です。
- カウンセリングシートの記入
- カウンセリングシートを元にお話し
- パームス店舗内の紹介
- パームスに入会したら行う食事指導についての説明
- トレーニングの頻度や時間、料金等の説明
すごく優しく丁寧に教えてくださって、トレーニングや食事についてこの時間だけですごくためになりました！
一つずつ詳しく説明します。
カウンセリングシートの記入
まず、こちらのカウンセリングシートに書ける範囲で記入していきます。無理して書きたくないところは書かなくて大丈夫です。
そして、カウンセリングスタート！
カウンセリングシートを元にお話し
- なんでジムに通おうと思った？
- 普段の運動状況
- 過去トレーニング経験は？（ジムに行ったことあるかなど）
- パームスに来てみようと思った理由は？（みそ安いから！即答）
- なんで痩せたい？痩せてどうしたい？orなんで筋肉つけたい？
などなどを聞かれました。
パームス店舗内の紹介
一度立って、パームス店内ツアー！トレーニングルームや更衣室等をまわって説明を受けました。
店内設備については”魅力”の項目でたくさんの写真と共にご覧ください！
パームスに入会したら行う食事指導についての説明
これが本当にためになりました。有料級の情報を教えていただきました。ぜひ、無料カウンセリングで聞いてみてください！パームスの基本方針としては以下で行なっています。
- アプリを使用して食事管理
- PFCバランス（タンパク質・脂質・糖質）の摂取バランスを調整する食事指導
アプリで毎食の記録をし、トレーニングの都度トレーナーに見せてアドバイスをもらいます。LINE等での日々の報告等はありません。痩せない原因の一つに”ストレス”が大きく関わっているため、パームスではこの”ストレス”をなるべく取り除く食事指導を行っているそうです。だからLINEでの報告等は行っていません。食事内容ですが、PFCバランス（タンパク質・脂質・糖質）の摂取バランスをトレーナーさんに教えてもらい、それを実践していきます。痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、健康的な身体になりたいのか等によってそのバランスは大きく変わってくるのです。パームスが大切にしているのは、「これを食べてください。ではなく、食事内容の幅を広げて続けられるようにすること」みたいです。
トレーニングの頻度や時間、料金等の説明
詳しくは無料カウンセリングで聞いてください。こちらではざっくりコースの種類や概要をご紹介！
| 時間 | 30分 | 60分 |
| レベル | 上級者向け | 初中級者向け |
| トレーニング | 4〜５種目（30分） | 7〜9種目（50分） ストレッチ（10分） |
| インターバル | 30秒 | 1分〜1分半 |
圧倒的おすすめはやはり60分コースだそうです。そしてほとんどの会員の方が60分コースを選ばれているようです。ちなみにストレッチはあの有名な「ドクターストレッチ」と同じメソッドで行っているそう！姿勢改善や疲労改善も期待できます。あとは選ぶのは頻度と通う時間です。
| 頻度 | 週1回 | 週2回 |
| 通う時間 | FREEプラン（全時間帯） | DAYプラン（平日13時〜17時） |
DAYプランは主婦さんにおすすめです！トレーニング時間・頻度・通う時間を組み合わせて料金が決まります。詳しくは無料カウンセリングで聞いてください！ちなみに何故こんなに安いのかと言うと、広告費や内装にお金をかけていないからだそうです。
なんでも教えちゃいます！パームスQ＆A
読者の皆様が知りたいであろうことを聞いちゃいました！
私もパームス通えるかな…?に関するQ＆A
- どんな目的で通う人が多いですか？男女比は？
-
8割の方はダイエット目的です。2割の方は運動習慣をつけるためや、筋力アップのためです。
男女比でいうと9:1で女性が多いです。
10代から70代までの方が通われていますが、30代から40代の主婦層が多く、また仕事終わりに来られる方も多いです。 - 運動全然できないんですけど大丈夫ですか？
-
実はトレーニング初心者の方がかなり多いです。
トレーナーがサポートしながら徐々に負荷をかけていくので、初心者の方でも安心してできます。 - 女性です。マシーントレーニングしてムキムキにならないか心配です。
-
女性はホルモンの関係で男性のようにムキムキにはなりませんのでご安心ください。
パームス の予約に関するQ＆A
- 予約が取れにくいってことはないですか？
-
新宿店は7部屋あるので、取りにくいことはほどんどありません。
予約の取りやすさでいうとパームスの中では一番いいと思います。
また予約が全然取れない！ということがないよう、常に2回分の予約が取れるようになっています。
無料貸し出し品に関するQ＆A
- 持ち物はありますか？
-
トレーニングの際に履く靴下だけあれば大丈夫です！
他は全て無料貸し出しがあります。- トレーニングウェア上下
- フェイスタオル・バスタオル
- トレーニングシューズ
- 水
- ボディーソープシャンプー・トリートメント
- ドライヤー・ヘアアイロン
- 化粧水・乳液
パームス に通うことになったら…に関するQ＆A
- 店舗の移動はできますか？
-
移動も可能です。
しばらく大阪出張なので大阪の店舗に移動した方もいらっしゃいました。
家の近くで入会したけどやっぱり会社の近くの店舗に、ということも可能です。
ただ、都度都度いく店舗を変えるというのはデータの引継ぎ等の関係で難しいです。
トレーナーに関するQ＆A
- トレーナーは固定ではないのですか？
-
固定ではありません。
これには理由があって一人のトレーナーさんが教えるより、幅広い知識・視点からアプローチすることができます。
このトレーナーさんのトレーニングを受けたい！という要望があれば調整はできますが、ぜひいろんな方のトレーニングを受けていただきたいなぁと思います。 - トレーナーは女性もいますか？
-
新宿店はほぼ男性ですが、女性もいます。
トレーニング時間・コースに関するQ＆A
- トレーニング30分のコースと60分のコースは何が違うのですか？どちらがいいのですか？
-
目安として、30分コースはトレーニング上級者、60分コースは初中級者向けと考えてください。
30分コースはインターバルの時間が短く、またストレッチの時間がありません。
またフォームの改善や詳しく説明する時間が取れません。
会員のほとんどが60分コースを選ばれていますし、おすすめも60分コースです。
無理なく続けられます。 - 週1回と2回だったらやっぱり2回がいいですか？
-
2回がおすすめです。その理由は、一度トレーニングすると、48時間〜72時間代謝が上がっている状態が続きます。
週2回トレーニングにすると、2〜3日ごとにトレーニングを繰り返すことになるので、常に代謝が高い状態が続きます。週1回より効率的であると言えます。
ただ、週１回しか通えないと言うことであればご自身でトレーニングをしていただくことでカバーできます。
ご自宅でできるトレーニングも指導しています。
無料カウンセリングに関するQ＆A
- 無料カウンセリング行ったら入会しなくてはいけませんか？
-
全くそんなことありません。持ち帰って検討していただいても結構です。
むしろ他社さんと比較してご自身に一番あったジムを選んでいただきたいと思います。 - 無料カウンセリングにはどれくらいの人がきますか？
-
パームス新宿店には1ヶ月100人以上の申し込みがあります。
その場で入会を決められる方は6〜7割。
もちろん話を聞きにきただけという方や、持ち帰って検討してから、他を比較したいので後日…という方もいます。
ご自身にとって最適なジムを見つけていただけることが一番なので、私たちはパームスの特徴・魅力を精一杯お伝えさせていただきます！（byパームス新宿店トレーナー）
口コミ（Googleの評価）から見るパームス新宿店
パームス 新宿店の口コミを調査しました！
食事管理の項目でご説明もしたように、LINEで毎日食事報告などはないので、ある程度自己管理ができないといけません。でもその分、ストレスは軽減されると思います。
日々自分で記録をつけ、週1回または2回トレーナーさんに指導を受けましょう。
パームス 新宿店がすごい！無料カウンセリングからトレーニングを体験取材！
いかがでしたでしょうか。パームス 新宿店は魅力がいっぱいでした。
- パームス新宿店はパームス最大規模の店舗
- 7つのトレーニングルームを備え、予約も取りやすい
- 無料カウンセリングでは有料級の情報を教えてもらえる
- トレーナーさんの知識量がすごい＆優しい
ちょっとでも気になった方はぜひまずは無料カウンセリングに行ってみてください！
そして実際に自分の目でジムの様子や雰囲気、トレーナーさんとの相性もみて検討してみてくださいね。自分に合うジムをみつけて、ダイエットor体づくり成功させましょう！
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