【2024年】plez(プレズ)オンラインダイエット口コミは痩せる？料金・指導内容

そんな方におすすめなのが、オンラインダイエットのオンラインダイエットPlezです。2ヶ月¥39,800〜、マンツーマン指導が受けられます。

しかもNGご飯がなく、トレーニングも1回20分週２回と無理なく続けられ、今注目されています。成功率は95.7%。「え、95%って本当？そんなラクな方法で本当に痩せられるの？」そう思いますよね？

この記事では、プレズのオンラインダイエットがどういうものなのか、そして本当に効果があるのかを徹底調査し、まとめました。この記事を読んでいただくと以下がわかってきます。

気になる方はぜひ、最後までご覧ください。

現在、感染症の影響もありオンラインダイエット需要が高まってきています。最近 家に引きこもりがちで少し太ったかもと感じる方は、今だけ電話・LINEチャット・対面で選べる無料カウンセリング受けることもできます。気になったことはなんでも聞き放題なので、少しダイエットについて考えている方は、ぜひ聞いてみることがオススメです。
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ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）の私が記事を作成しました。

【2024年】plez(プレズ)オンラインダイエット口コミは痩せる？料金・指導内容

オンラインダイエットplez（プレズ）の特徴は以下の通りです。

体重と各部位のサイズ・食事内容、また写真やトレーニング動画を専属のコンサルタントに送ることで、直接ジムに通って指導を受けるのと同じくらいのサポートを受けることができます。

ダイエットに挫折する原因って基本的にはこのようなことだと思います。

plezは無理のない指導で継続でき、結果、ダイエットを成功に導くそうです。plezは こんな方におすすめです。

逆にこんな方には向いていません。

それでは細かくみていきましょう。

まずはこの疑問を解決！

成功率95.7%ってどういうこと？

この成功率は 体重が-2kg減、かつウエスト-6cmという基準をクリアした人の数値です。
60日間で体重の6％減量が達成平均値です。

ほとんどの人が少なからず結果を出しているということになります。

20分×週２のトレーニングで本当に痩せられるの？

プレズは、 食事指導が中心のメソッドです。
そのためトレーニングは少なめ。
トレーニングはスクワットなどの簡単な運動で、運動経験がない方でもできる内容です。

食事指導は、健康的に痩せるための食事管理を受けることができます。
ケーキやお酒の禁止、食事量の制限や糖質制限ではない指導で、健康的に取り組むことができます。

ダイエットってなるとやっぱり炭水化物抜きとかとにかく量を減らすとかってなりがちだけど…どんな指導が受けられるんだろう！気になります。

LINEでの相談や質問ってすぐに返事してもらえるの？

1〜2時間後には返信が来るそうです（利用者の声）

NG食品がないってどういうこと？お酒やお菓子もいいの？

食事メニューはある程度の枠組みはありますが、NG食品はありません。自分が食べたいものを考慮した上でメニューを作ってもらえるので、ストレスなく続けられます。また、外食やコンビニも内容を選べば利用OKです。

plez（プレズ）料金・プラン

期間とプランで料金が異なります。¥39,800〜始められます。

※入会金¥9,800

おすすめはダイエットプランです。（価格的にも内容的にも）プランの違いはこんなところにあります。

違いは、トレーニングをリアルタイムで見てもらい指導を受けられるか、そうでないかということです。

・運動が初めてで自信がない！・実際に見てもらわないと怠けそう！

という方はボディメイクプランやプレミアムプランが良いかと思いますが、自分のタイミングに合わせてトレーニングできるという点ではダイエットプランがおすすめです。

そのほかに違いはないので、料金的にもダイエットプランは魅力的ですよね。2ヶ月でも結果は出るので、まずは2ヶ月からでも良いと思います。

2ヶ月やってみてここまで来たならもうちょっと頑張りたい！と思ったら延長することも可能です。（最初から3ヶ月・4ヶ月の方が割安ではありますが…）

plez（プレズ）　カウンセリング〜指導内容

無料カウンセリング〜実際のダイエットの流れです。

無料カウンセリング

カウンセリングもメールで、対面ではありません。オンラインです。（※希望があれば対面も可能）気軽にできます。

公式サイトから無料カウンセリングに申し込むと、自身の体型に関する悩みやこれまでのダイエット経験について聞かれます。対面じゃないと恥ずかしくなくて良いです。

しかもこの時点で、現在の食生活にアドバイスしてもらえることも！（もちろん無料です）強引な勧誘などもないそうなので、まずは気軽にカウンセリングできそうです。

無料カウンセリング申し込みはとっても簡単で名前とメールアドレスを送信するだけなんです。

入会

入会申し込み後は、最短3営業日でスタートできます。オンラインならではのスピードです。

測定・カウンセリング

かなり丁寧なカウンセリングを行ってくれると評判です。これにより、無理なく目標を達成するためのプログラムを作成してもらえます。

測定

体重・各パーツサイズ（二の腕・ウエスト・太もも等）

LINEでのカウンセリング

食事・トレーニング報告

食事は毎食写真を撮って内容を報告します。専属コンサルタントに教えてもらうポイントを押さえて食事をすると、無理なく満足感のある食事ができます。カロリー的にも抑えられるので、上限を超えない程度のお酒やスイーツも食べることがきます。

「レコーディングダイエット」というのもあるように毎回食べたものを記録するだけでも効果がありますまた、人間誰しもストレスが大きい時や、女性なら生理前などは、食欲が上がってしまうことがありますよね。

そんな時にも、その時に合わせた方法を教えてくれるので、無理なく取り組めます。「量を減らす・我慢する」というよりも、「内容に気をつけてしっかり食べる」ことでストレスを感じにくい食事ができます。

運動は、週に2回・1回20分程度です。家でできる簡単な筋トレメニューで、こちらも写真で報告します。動画も送ることで、フォームの改善指導なども受けられます。

毎日のLINEが励みになる

専属のコンサルタントとは毎日やりとりします。食事報告・運動報告、それに対するフィードバック、些細な不安・気付き、その日にあったことまでなんでも相談できます。

不安になったり、めげそうになった時でも励ましてくれたり、モチベーションの維持につながります。ダイエットってやっぱりパートナーが必要です。毎日やりとりしていると友達のように感じられて、些細なことでも相談したりできるようになるそうです。

経過チェック・測定

2週間に1回、体重・各パーツの測定を行います。数値報告や写真で体型変化のチェックを受け、効果を判定、今後どうするか調整していきます。測定での結果を見ることで、モチベーションアップに繋がるそうです。

plez（プレズ）でダイエットをやるメリットデメリット

plez(プレズ)でダイエットを始めるメリット

plez(プレズ)でダイエットを始めるデメリット

食事内容にしても運動報告にしても、ごまかそうと思えばごまかせます。実際はポテチ1袋食べたのに内緒にしたり、嘘をつくことは簡単です。

ただ、サボってしまったり、誘惑に負けてしまった時は、それも報告することで、じゃあどうしようか？というのを考えてくれます。そこは守る！というのを心に決めないといけません。

そもそもよくありません。健康を損ねたり、リバウンドの危険性もあります。plez（プレズ）はリバウンドせず、健康的に痩せることを目的としているので1ヶ月で10kg減など大幅な減量はできません。

plez（プレズ）の口コミ・評判

ここでは、口コミや評判をみていきます。満足できない方も中にはいらっしゃいます。

オンラインダイエットのPlez(プレズ)の口コミ・評判はこちらです。

無理のない食事指導、これが一番の魅力のようです。しっかり2ヶ月で身につければ”一生もの”になるので一度は受けてみたいですね。悪い口コミとしてはアドバイスがマンネリ化というのがありますが、そう感じたら自分にあう食事方法はもう身についているという証拠ではないでしょうか。

手ごろな価格で、適切な食事指導を受け、無理なくダイエットしたいという方にはplezがおすすめだと感じました。

まとめ：【2024年】plez(プレズ)オンラインダイエット口コミは痩せる？料金・指導内容

いかがでしたでしょうか。

我慢せず、無理せず、ストレスを溜めず、食事を改善してキレイになりたい！痩せたい！という方に特におすすめのplezです。

無料カウンセリングはお名前とメールアドレスを登録するだけなので、ぜひ一度相談してみてください。

現在、感染症の影響もありオンラインダイエット需要が高まってきています。最近家に引きこもりがちで少し太ったかもと感じる方は、今だけ電話・LINEチャット・対面で選べる無料カウンセリング受けることもできます。気になったことはなんでも聞き放題なので、少しダイエットについて考えている方は、ぜひ聞いてみることがオススメです。
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