プロテインバーって食べたことないけど、美味しいの？本当にタンパク質が摂れるの?と購入に悩んでいる方向けにプロテインバー愛好家の私たちが回答します。
結論、すごく美味しいとはならないけど、栄養があって手軽にタンパク質が摂れるからオススメです。
- ダイエットのためにタンパク質を手軽に摂りたい。
- 筋トレ前後にタンパク質を手軽に摂りたい。
- あんまり食べる時間がないから手軽に栄養を摂りたい。
そんな方のために、コンビニやドラッグストアで買えるおすすめのプロテインバーをご紹介します。味や栄養成分、価格、実際に食べてみた感想もぜひ参考にしてみてください。
今回の記事では、こんなお悩みを解決します。
- プロテインバーを購入してみたいけど、どれを購入すればいいか分からない。。プロテインバーのおすすめを知りたい。
- プロテインバーにそもそもどれだけタンパク質が入っているか知りたい
- どんな種類のプロテインバーがあるのか知りたい
プロテインと聞くと、マッチョになりたい男性が食べるイメージですが、女性でも、綺麗に痩せたいと思っている方にはぴったりです。
ダイエットのため、栄養をとるために実際に私たちが食べておすすめだったプロテインバーをご紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。
【2024年】プロテインバーおすすめ30選！低糖質なのは？味・栄養・値段と評価を比較
本記事では、タンパク質＝プロテインを手軽に取れるお菓子を紹介します。チョコだったり、ウエハースだったり、お菓子です。 実は私が数ヶ月前に骨折してしまい、リハビリのときに食べていたのです。
いろいろ試した中でおすすめのものをご紹介します。
骨折して本当に辛かった時になるべく筋肉を落とさないようにプロテインバーさんを食べていました。よくお世話になっています。今回、ご紹介する定番プロテインバーのおすすめ8選はこちらになります。
- アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ
- アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト
- 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドビター
- 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ
- 森永製菓 inバー プロテイン バニラ
- 森永製菓 inバー プロテイン ウエファーナッツ
- 森永製菓 inバー プロテイン グラノーラ
- クエストニュートリション プロテインバー
早速結論にはなってしまいますが、それぞれの用途に合わせてプロテインバーをご利用ください。
- チョコ好きなら…1本満足プロテインバー
- コスパ重視なら…1本満足プロテインバー
- 低糖質なら…ベイクドビター
- ウエハース好きなら…ウエハース
- グラノーラ好きなら…グラノーラ
- 低カロリーなら…グラノーラ
- 低脂質なら…グラノーラ
ぜひ、プロテインバー選びのご参考にしてください。詳しくは下でご紹介します。
おすすめプロテインバー①：圧倒的におすすめ！アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ
食べたことのあるプロテインバーの中で1番おいしいです。何回も食べたくなるプロテインバーって本当にいいですよね。飽きずにおやつとして食べられるなら習慣化できそうだし。
普通のチョコって感じです。そして、ザクッと食感で満足感もあります。プロテインの含有量もすばらしいです。15g入っているの、なかなかないのです。
1本（39g）あたりの内容
- 価格151円
- エネルギー180kcal
- タンパク質15g
- 脂質8.2g
- 炭水化物12.3g
ヨーグルト味もあります。ただ店舗で見つけたことなくて食べたことありません。
アサヒグループ食品 1本満足バープロテインヨーグルトの口コミ
糖質カットされている製品も好評です。
栄養満点で、ホワイトチョコレートのものもフルーツが入っていて美味しいです。
シリアルいちごのは、甘酸っぱくてお菓子感覚で食べられます。
チーズ好きにはたまらないベイクドチーズもかなり食べやすくて美味しいです。
おすすめプロテインバー②：低糖質！森永製菓 inバー プロテイン ベイクドビター
1本（35g）あたりの内容
- 価格162円
- エネルギー155kcal
- タンパク質10.4g
- 脂質8.5g
- 炭水化物12.6g（糖質5.9g）
このインバープロテインベイクドビターの良い点は、炭水化物が12.6と他のと比べても平均くらいなのですが、内訳がすごくてなんと 糖質は5.9g、食物繊維が6.7と糖質がすごく低いんです。これは嬉しいですよね。
ただ糖質が低い分、名前もビターとだけあって少し苦いです。味はやっぱり1本満足バーですね。ベイクドチョコもあるのですがこちらは糖質11.1gと他のと同様なのでやはり糖質を抑えたい方はベイクドビターに限ります。
少量でも満足感が得られるので、4つくらいに割って、1口サイズで食べるのがオススメです。
おすすめプロテインバー③：ウエハース好きには！森永製菓 inバー プロテイン ウエハーナッツ
1本（37g）あたり
- 価格162円
- エネルギー193kcal
- タンパク質10.4g
- 脂質10.3g
- 炭水化物15.1g
これ、とてもおいしいです。もはや普通のウエハースです。
ウエハース・・・小麦粉等を材料として、薄く軽く短冊(たんざく)形に焼いた洋菓子。
好きなんですが、 脂質や糖質が高いのでタンパク質目的ではあまり好んで食べません。おやつとして食べる分には全然いいですけどね。
森永製菓 inバー プロテイン ウエハーナッツの口コミ
バニラ味もあるので、好きな味からお選びください。
おすすめプロテインバー④：低カロリー低脂質なら！inバー プロテイン グラノーラ
1本（30g）あたり
- 価格184円
- エネルギー108kcal
- タンパク質10.5g
- 脂質0.7g
- 炭水化物14.8g
グラノーラは、 カロリーの低さと、脂質の低さがポイントです。これならあまりカロリー気にせず食べられますよね。ぎっしりどっしり感があって、歯ごたえがあります。
周りのコーティングに関してはねっちり？感があります。グラノーラ好きにはおすすめです。ちなみに、グラノーラにはヘルシーチキンとグラノーラココアもあって、ヘルシーチキンがいちばんヘルシーです。
※ヘルシーチキンがネットでは販売されていないようなので、店頭でご確認ください。
おすすめプロテインバー⑤：プロテインが慣れている人は、クエストニュートリション プロテインバー
プロテインバーでしっかりプロテインをとりたいけど、高すぎるものは購入できないという方は、こちらがおすすめです。他のプロテインバーと比較しても、タンパク質量が多いので、しっかりとタンパク質をとることができます。
1本（60g）あたりの内容
- 価格275円
- エネルギー210kcal
- タンパク質20g
- 脂質10g
- 炭水化物22g（糖質4g）
ご紹介しているの全12種類のバラエティーパックなので、味に飽きることはないです。まずは、それぞれの味を楽しんでみて、そのあとにお気に入りの味の注文をするというのもいいですね。
クッキアンドクリームがオススメです。どこかオレオ感を感じます。他にも、ブラウニーや、
クッキー風なものや、
ピーナッツバターもあるので、好みに合うものを選んでみてください。
口コミもかなりいいので、口コミをみながら味を選んでみるといいですね。ただ、味にこだわるというよりは、栄養素重視のプロテインバーになります。
クエストニュートリション プロテインバーの口コミ
他にも評判が良いプロテインバーを調査してみました。
丸善 プロフィット プロテインバー
魚肉ソーセージのような食感が楽しめます。カロリーも低く、思っていたより食べやすいと評価も良いです。気になる、コンソメ味やブラックペッパー味というのもかなり食べてみたいです。(私たちはこちらは食べたことがありません。)
BSN Syntha-6 プロテインバー
海外製のプロテインバーの中でもかなり評判が良いプロテインバーです。海外製品は今まで敬遠していたけど、実際に食べてみたら美味しかったという評判があり、かなり人気です。
味の種類も色々あり、バラエティパックも用意されているので、海外製品に一度挑戦してみたいという方はお試しください。
Strong Bar (ストロングバー) プロテインバー
健康に気をつかい、砂糖を使用していないプロテインバーです。添加物も入っていないので、健康に気をつかう方には得におすすめです。※ちなみに、甘すぎるという口コミもあったので、ぜひ購入の際はレビューも参考にしてみてください。
口コミ
BODYON プロテインバー
Amazonチョイスにも選ばれている、BODYONのプロテインバーですが、お菓子感覚で食べたい方におすすめです。忙しい時のエネルギーチャージの際に選びたいプロテインバーです。
SIXPACKプロテインバー
1日の3分の1の量のタンパク質を取れてしまうプロテインバーです。チューイー感があるプロテインバーを求めている方にはぴったりです。サクサク感というのはあまりありません。他にもこちらの味が用意されています。
RIZAP 5Diet サポートバー
RIZAP流 1日5食メソッドを元に作られた、このプロテインバー、個人的にRIZAPしたい方にはぴったりなプロテインバーです。RIZAPなだけあって少しお値段ははりますが、RIZAPを感じたい方は一度ためしてみてください。
他にもこちらの種類があります。
ｍａｔｓｕｋｉｙｏ ＬＡＢ プロテインバー
マツキヨでたまたま見かけましたが、これもまたちゃんとプロテインの量があって最高です。15gあればプロテイン2分の1程度は取れます。
タンパク質足りないなぁという方にはオススメです。
まとめ：【2024年】プロテインバーおすすめ30選！低糖質なのは？味・栄養・値段と評価を比較
いかがでしたか？プロテインバーは挑戦してみたいけど、意外とまだ食べたことがない。という方がまだまだ多い印象です。ぜひ、今回ご紹介した下のプロテインバーのいずれかに挑戦してみてください。
定番プロテインバーであれば、マツキヨやコンビニで見つけることができます。
- アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ
- アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト
- 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドビター
- 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ
- 森永製菓 inバー プロテイン バニラ
- 森永製菓 inバー プロテイン ウエファーナッツ
- 森永製菓 inバー プロテイン グラノーラ
- クエストニュートリション プロテインバー
選び方に迷った際は、味の好みもあると思いますので好みで決めたり、あとは価格や栄養、何を重視するかで決めたら良いと思います。
例えば…
- チョコ好きなら…1本満足プロテインバー
- コスパ重視なら…1本満足プロテインバー
- 低糖質なら…ベイクドビター
- ウエハース好きなら…ウエハース
- グラノーラ好きなら…グラノーラ
- 低カロリーなら…グラノーラ
- 低脂質なら…グラノーラ
今回ご紹介しているプロテインバーは、全ておすすめです。上手にプロテインバーを食べてプロテインを取って、いい身体をつくりましょう。他にもプロテインについて細かく比較してご紹介している記事があるので、合わせてご覧ください。
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ソイプロテインが何なのか、飲んでみたいけどどんなものがあるのか気になっている方は下の記事がオススメです。
筋肉つけたい！ダイエットしたい！タンパク質をたくさん摂りたい！そんな方へ、おすすめのプロテインブランドを紹介しています。
何がなんでも、今からマッチョになりたい人や、短期間で大きい筋肉をつけたい方は、間違いなくプロテインが必須になるので、ぜひご覧ください。
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