プロテインバーおすすめ30選。低糖質なのは?味・栄養・値段と評価を比較しまとめました。

最終更新日:

たこ
プロテインバーって食べたことないけど、美味しいの?
たこみそ
みそ
すごく美味しいとはならないけど、栄養があって手軽にタンパク質が摂れるからオススメだよ。
  • ダイエットのためにタンパク質を手軽に摂りたい。
  • 筋トレ前後にタンパク質を手軽に摂りたい。
  • あんまり食べる時間がないから手軽に栄養を摂りたい。

そんな方のために、コンビニやドラッグストアで買えるおすすめのプロテインバーをご紹介します。

味や栄養成分、価格、実際に食べてみた感想もぜひ参考にしてみてください。

今回の記事では、こんなお悩みを解決します。

  • プロテインバーを購入してみたいけど、どれを購入すればいいか分からない。。プロテインバーのおすすめを知りたい。
  • プロテインバーにそもそもどれだけタンパク質が入っているか知りたい
  • どんな種類のプロテインバーがあるのか知りたい

プロテインと聞くと、マッチョになりたい男性が食べるイメージですが、女性でも、綺麗に痩せたいと思っている方にはぴったりです。

ダイエットのため、栄養をとるために実際に私たちが食べておすすめだったプロテインバーをご紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

たこみそ
みそ
普段は踊ったりしているので、プロテインを毎日欠かさず飲んでいます。また、ダイエット検定は1級(プロフェッショナルアドバイザー)を取得しているので、栄養などの知識が豊富です。最近は、フルマラソンに出場して完走したりと運動大好きな人間です。
クリックできる目次

プロテインバーおすすめ30選。低糖質なのは?味・栄養・値段と評価を比較しまとめました。

本記事では、タンパク質=プロテインを手軽に取れるお菓子を紹介します。

チョコだったり、ウエハースだったり、お菓子です。

実は私が数ヶ月前に骨折してしまい、リハビリのときに食べていたのです。

いろいろ試した中でおすすめのものをご紹介します。

たこみそ
みそ
骨折して本当に辛かった時になるべく筋肉を落とさないようにプロテインバーさんを食べていました。よくお世話になっています。
今回、ご紹介する定番プロテインバーのおすすめ8選はこちらになります。
  1. アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ
  2. アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト
  3. 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドビター
  4. 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ
  5. 森永製菓 inバー プロテイン バニラ
  6. 森永製菓 inバー プロテイン ウエファーナッツ
  7. 森永製菓 inバー プロテイン グラノーラ
  8. クエストニュートリション プロテインバー

早速結論にはなってしまいますが、それぞれの用途に合わせてプロテインバーをご利用ください。

  • チョコ好きなら…1本満足プロテインバー
  • コスパ重視なら…1本満足プロテインバー
  • 低糖質なら…ベイクドビター
  • ウエハース好きなら…ウエハース
  • グラノーラ好きなら…グラノーラ
  • 低カロリーなら…グラノーラ
  • 低脂質なら…グラノーラ
たこみそ
みそ
ぜひ、プロテインバー選びのご参考にしてください。詳しくは下でご紹介します。

おすすめプロテインバー①:圧倒的におすすめ!アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ

食べたことのあるプロテインバーの中で1番おいしいです。

たこ
何回も食べたくなるプロテインバーって本当にいいですよね。飽きずにおやつとして食べられるなら習慣化できそうだし。

普通のチョコって感じです。そして、ザクッと食感で満足感もあります。

プロテインの含有量もすばらしいです。

15g入っているの、なかなかないのです。

1本(39g)あたりの内容

  • 価格151円
  • エネルギー180kcal
  • タンパク質15g
  • 脂質8.2g
  • 炭水化物12.3g

ヨーグルト味もあります。

ただ店舗で見つけたことなくて食べたことありません。

アサヒグループ食品 1本満足バープロテインヨーグルトの口コミ

東京都:そい(女性)
ヨーグルト味でおなかに優しく、なおかつたんぱく質・プロテインもしっかり摂取できる。1本満足バーの特色である、噛み心地の良さ・爽快感。ザクッ・ガリッとした食感が舌ざわりよいです。毎日の健康のお供に、お役立てください。


Amazonカスタマーさん(女性)
朝食は食べない習慣だったが、筋トレダイエット開始とともに、朝食も摂るようにした…とはいうものの、用意するのも後片付けも面倒なので、これをチョイス。
タンパク質15gに程々の糖質。これにプロテインを飲んで朝食完了。
他のレビューにあるように、確かに硬いけど、気になるほどじゃない。
味も美味しくて満足。
ヨーグルトかと言われると微妙だけど。

糖質カットされている製品も好評です。

栄養満点で、ホワイトチョコレートのものもフルーツが入っていて美味しいです。

シリアルいちごのは、甘酸っぱくてお菓子感覚で食べられます。

チーズ好きにはたまらないベイクドチーズもかなり食べやすくて美味しいです。

おすすめプロテインバー②:低糖質!森永製菓 inバー プロテイン ベイクドビター

1本(35g)あたりの内容

  • 価格162円
  • エネルギー155kcal
  • タンパク質10.4g
  • 脂質8.5g
  • 炭水化物12.6g(糖質5.9g)

このインバープロテインベイクドビターの良い点は、炭水化物が12.6と他のと比べても平均くらいなのですが、内訳がすごくてなんと糖質は5.9g、食物繊維が6.7と糖質がすごく低いんです。

これは嬉しいですよね。

ただ糖質が低い分、名前もビターとだけあって少し苦いです。

味はやっぱり1本満足バーですね。

ベイクドチョコもあるのですがこちらは糖質11.1gと他のと同様なのでやはり糖質を抑えたい方はベイクドビターに限ります。

低糖質!森永製菓 inバー プロテイン ベイクドビターの口コミ

東京都:アマゾンカスタマーさん(20代)
甘いチョコレートが好きな人は美味しくないと思うかも知れないけど、ハイカカオチョコレートが好きな人なら美味しく食べられると思う


東京都:i584さん(20代)
タンパク質10gに加え、糖質5.9g、食物繊維6.7gはかなり素晴らしいです。(脂質は8.5gありますが)
価格も比較的抑えられています。

味については、高カカオチョコを食べ慣れている方からすれば、美味しくいただけると思います。
この甘すぎない味が、過食防止にも効果的です。また、コーヒーとも合います。
常温より冷蔵庫で冷やした方が、より美味しく感じられます。

少量でも満足感が得られるので、4つくらいに割って、1口サイズで食べるのがオススメです。

おすすめプロテインバー③:ウエハース好きには!森永製菓 inバー プロテイン ウエハーナッツ

1本(37g)あたり

  • 価格162円
  • エネルギー193kcal
  • タンパク質10.4g
  • 脂質10.3g
  • 炭水化物15.1g

これ、とてもおいしいです。もはや普通のウエハースです。

ウエハース・・・小麦粉等を材料として、薄く軽く短冊(たんざく)形に焼いた洋菓子。

好きなんですが、脂質や糖質が高いのでタンパク質目的ではあまり好んで食べません。

おやつとして食べる分には全然いいですけどね。

森永製菓 inバー プロテイン ウエハーナッツの口コミ

東京都:なちょすさん(20代)
ウイダーのプロテインバーはこれの他に「ウエファーバニラ」「ベイクドチョコ」「グラノーラ」があるのですが、これらの中ではこの「ウエファーナッツ」が一番おいしく、食べやすいと感じました。

ウエファーバニラは好みの差だと思いますが、ベイクドチョコは食べづらいのに加えてあまり味自体おいしくなく、グラノーラに至っては独特の臭みが合わず完食すること自体が難しかったです。

ただ、この「ウエファーナッツ」は味はいいのですがパサつきがすごく、水分なしではとても食べられません。
また、ウエファーがかなりボロボロとこぼれて散らかってしまいます。これも避けようがありません。
この辺りがクリアされるともっと食べやすくなるのになぁ…と思いました。


東京都:えいちさん(20代)
味はとてもおいしいのでがばがば食べたくなります。
筋トレして夜におなかが空いたので1週間ほど2~3本ずつ食べていたら体重は58.5kgから60kgになり、、体脂肪は7.5%から9.5%になりました。
これからは1週間に1本程度のご褒美にします。
もしくはもっと鍛えればいいのか・・・

バニラ味もあるので、好きな味からお選びください。

おすすめプロテインバー④:低カロリー低脂質なら!inバー プロテイン グラノーラ

1本(30g)あたり

  • 価格184円
  • エネルギー108kcal
  • タンパク質10.5g
  • 脂質0.7g
  • 炭水化物14.8g

グラノーラは、カロリーの低さと、脂質の低さがポイントです。これならあまりカロリー気にせず食べられますよね。

ぎっしりどっしり感があって、歯ごたえがあります。周りのコーティングに関してはねっちり?感があります。

グラノーラ好きにはおすすめです。

ちなみに、グラノーラにはヘルシーチキンとグラノーラココアもあって、ヘルシーチキンがいちばんヘルシーです。

※ヘルシーチキンがネットでは販売されていないようなので、店頭でご確認ください。

inバー プロテイン グラノーラの口コミ

東京都:こうよう(20代)
この手の商品の中ではカロリーの割にタンパク質が多く、食事制限している人間には非常にありがたいです。味の方はドライフルーツの甘さ控えめな感じが好きで毎朝食べています。ただ会社の後輩に勧めたところ、きな粉っぽくてキツイとのコメントもあったため好みは分かれるかもしれません。


東京都:hiro(20代)
脂質を制限したバルクアップ中の補食として購入しました。
以前は、森永の「in BAR プロテイン」を購入して食べていたのですが、P10.5 F10.5 C14.8 と、脂質が多かったのが気になっており、脂質の少ないこちらを購入しました。
正直、美味しいとは言えないし、硬くて少し粘度があって食べ難いです。
味も薄味で、ほんのり果物の味がする程度で微妙です。
……が、美味しく食べることが目的ではないので、これで十分だと思います。

おすすめプロテインバー⑤:プロテインが慣れている人は、クエストニュートリション プロテインバー

Quest Nutrition(クエストニュートリション) プロテインバー バラエティ パック 12 Bars Variety Pack [海外直送品]
クエストニュートリション(Quest Nutrition)

プロテインバーでしっかりプロテインをとりたいけど、高すぎるものは購入できないという方は、こちらがおすすめです。

他のプロテインバーと比較しても、タンパク質量が多いので、しっかりとタンパク質をとることができます。

1本(60g)あたりの内容

  • 価格275円
  • エネルギー210kcal
  • タンパク質20g
  • 脂質10g
  • 炭水化物22g(糖質4g)

ご紹介しているの全12種類のバラエティーパックなので、味に飽きることはないです。

まずは、それぞれの味を楽しんでみて、そのあとにお気に入りの味の注文をするというのもいいですね。

クッキアンドクリームがオススメです。

どこかオレオ感を感じます。

他にも、ブラウニーや、

クッキー風なものや、

ピーナッツバターもあるので、好みに合うものを選んでみてください。

口コミもかなりいいので、口コミをみながら味を選んでみるといいですね。

ただ、味にこだわるというよりは、栄養素重視のプロテインバーになります。

クエストニュートリション プロテインバーの口コミ

東京都:UHさん
固くて噛み切るのに苦労しますが、ゆっくり摂取することで少量でも小腹が満たせる考えなのかもしれません。
持ち歩く際にも原形をとどめてくれるので、個人的にこの固さは気に入っています。
味・後味は確かに若干クセがありますが、ココア(チョコレート)味のプロティンですね。くれぐれも甘いお菓子を期待してはいけません。


saoさん
友人に勧められて注文。小腹を満たすようなおやつ代わりになればよいかなと思い購入しました。まず食感がアメリカのお菓子という感じで、思っていた以上にしっとりしていて、歯につく感じ。恐らく品質はいいので、味もプロテインっぽい粉っぽさを感じさせる味でした。私には合わないと感じましたが、味の問題もあるかな?他の味でまた試してみたいです。

他にも評判が良いプロテインバーを調査してみました。

丸善 プロフィット プロテインバー 

魚肉ソーセージのような食感が楽しめます。

カロリーも低く、思っていたより食べやすいと評価も良いです。

気になる、コンソメ味やブラックペッパー味というのもかなり食べてみたいです。

(私たちはこちらは食べたことがありません。)

BSN Syntha-6 プロテインバー

海外製のプロテインバーの中でもかなり評判が良いプロテインバーです。

海外製品は今まで敬遠していたけど、実際に食べてみたら美味しかったという評判があり、かなり人気です。

味の種類も色々あり、バラエティパックも用意されているので、海外製品に一度挑戦してみたいという方はお試しください。

Strong Bar (ストロングバー) プロテインバー

健康に気をつかい、砂糖を使用していないプロテインバーです。

添加物も入っていないので、健康に気をつかう方には得におすすめです。

※ちなみに、甘すぎるという口コミもあったので、ぜひ購入の際はレビューも参考にしてみてください。

甘すぎた・・
N.Sさん

評価: 3.5添加物など一切入ってないということで、とても安心して食べられますが、なんせ甘い。甘すぎる…!
普段甘いものが大好きでチョコレートはビターよりミルク派、のような方であれば大満足だと思います。が、ビターチョコ好きの方であれば甘すぎ、、、と誰もがなるのでは。
ホワイトの方を買ってしまいましたが、ブラックの方がよかったかなぁ、と思ってます。
次はブラックを買ってみたいです。

BODYON プロテインバー

Amazonチョイスにも選ばれている、BODYONのプロテインバーですが、お菓子感覚で食べたい方におすすめです。

忙しい時のエネルギーチャージの際に選びたいプロテインバーです。

SIXPACKプロテインバー

1日の3分の1の量のタンパク質を取れてしまうプロテインバーです。

チューイー感があるプロテインバーを求めている方にはぴったりです。

サクサク感というのはあまりありません。

たこ
他にもこちらの味が用意されています。

RIZAP 5Diet サポートバー

RIZAP流 1日5食メソッドを元に作られた、このプロテインバー、個人的にRIZAPしたい方にはぴったりなプロテインバーです。

RIZAPなだけあって少しお値段ははりますが、RIZAPを感じたい方は一度ためしてみてください。

美味しい!
T.Sさん

評価: 5.0ダイエット食品にありがちな物足りない味だったり、逆に甘すぎだったり、鉄分っぽい味が残っていたり、食感がイマイチだったり…という、「食べられるけどなんだかイマイチ」の「イマイチ」な部分が一切なく、毎日食べても飽きません。私は甘すぎるものが苦手なのですが、甘さもちゃうど良く、お菓子感覚で手軽に高タンパクの間食が採れます。
また、ポキポキと分割して手で割れるようになっているので「今1本丸々は要らないかな…」という時は食べる量を手軽に調整できるようになっており、その点も便利です。
はじめは「毎日甘いものを食べてダイエットできるのかしら?」と半信半疑でしたが、糖質ダイエットと筋トレを始めてから、トレーナーの勧め(ライザップの方ではありません)でこちらの商品を間食として摂るようになり、順調に体重も減りサイズダウンできています。自信を持ってオススメします。

たこみそ
みそ
他にもこちらの種類があります。

まとめ:プロテインバーおすすめ30選。低糖質なのは?味・栄養・値段と評価を比較しまとめました。

いかがでしたか?

プロテインバーは挑戦してみたいけど、意外とまだ食べたことがない。という方がまだまだ多い印象です。

ぜひ、今回ご紹介した下のプロテインバーのいずれかに挑戦してみてください。

定番プロテインバーであれば、マツキヨやコンビニで見つけることができます。

  1. アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ
  2. アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト
  3. 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドビター
  4. 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ
  5. 森永製菓 inバー プロテイン バニラ
  6. 森永製菓 inバー プロテイン ウエファーナッツ
  7. 森永製菓 inバー プロテイン グラノーラ
  8. クエストニュートリション プロテインバー

選び方に迷った際は、味の好みもあると思いますので、好みで決めたり、あとは価格や栄養、何を重視するかで決めたら良いと思います。

例えば…

  • チョコ好きなら…1本満足プロテインバー
  • コスパ重視なら…1本満足プロテインバー
  • 低糖質なら…ベイクドビター
  • ウエハース好きなら…ウエハース
  • グラノーラ好きなら…グラノーラ
  • 低カロリーなら…グラノーラ
  • 低脂質なら…グラノーラ
たこみそ
みそ
今回ご紹介しているプロテインバーは、全ておすすめです。

上手にプロテインバーを食べてプロテインを取って、いい身体をつくりましょう。

他にもプロテインについて細かく比較してご紹介している記事があるので、合わせてご覧ください。

減量したい、ダイエットしたい、美しくなりたい、健康のために飲みたい!という女性が飲んでいるソイプロテインのおすすめもご紹介しています。

ソイプロテインが何なのか、飲んでみたいけどどんなものがあるのか気になっている方は下の記事がオススメです。

たこみそ|夫婦・カップルブログ
404: ページが見つかりませんでした | たこみそ|夫婦・カップルブログ 20代カップルブロガー→アラサー夫婦ブロガー。現在4つのブログを運営中。本業で稼ぎながらも副業もがっつりしています。ブログでの収益は積立NISAに入れてFIREを目指します...

筋肉つけたい!ダイエットしたい!タンパク質をたくさん摂りたい!そんな方へ、おすすめのプロテインブランドを紹介しています。

何がなんでも、今からマッチョになりたい人や、短期間で大きい筋肉をつけたい方は、間違いなくプロテインが必須になるので、ぜひご覧ください。

あわせて読みたい
女性向けおすすめプロテイン16選。ダイエット&美容にも効果あり。価格も含め比較 今回の記事ではこんな悩みを持つ方のお悩み解決をします。 プロテインの比較表を見つけないけど見つからない。 プロテインの選び方がわからない。 プロテインにそもそも...
よかったらシェアお願いします!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

20代アラサーブロガー Couple Blog運営(月間9.9万pv) ブログ毎日投稿1,000日達成 / 都内ワンルーム生活中 / 日刊SPA!掲載 / 夫婦2年目 / 積立投資歴3年 / 副業で4サイト運営中 / ダイエット検定1級(プロフェッショナルアドバイザー) / 教員免許 / 日々の生活を実体験ベースで記事にしています。

コメント

コメントする

クリックできる目次